3月，借由国际幸福日，心理中心设计“打卡幸福之路”活动，调动同学们在校园里走起来，感受徒步带来的快乐。
4月，心理中心在“化院心天地”微信公众平台上发布“春光正好动起来！运动是给心灵充电的最佳方式”的心理科普推文，呼吁大家参与不同形式的运动。
5月14日，第十六届大学生心理健康活动月开幕仪式现场，师生热情高涨、共同参与了1.2公里的校园健心跑，学生代表讲述关于运动和健康的自身经历与感悟，呼吁同学们投身于运动。
心理中心持续推动着大家进行体育锻炼、保持身体健康，正是因为我们的身心和谐一体，体育锻炼与身体健康对心理健康有着重要的积极作用。
这个心理月，总是说着要瘦下来的你、想拥有自律品质的你、渴望健康生活的你、希望甩开压力感受快乐的你，何不与运动来一场21天的“约会”，谈一场与运动这项习惯“不分手的恋爱”呢？
活动主题
“以身促心 跃动逐光”21天运动习惯养成计划。
活动内容
请个人或组队参与活动的同学们扫码进入线上打卡群，在5月26日-6月15日期间，同学们需每天参与至少30分钟的运动，将记录自己运动状态的照片，或运动设备的数据截图等，发送至群内，并填写“21天运动习惯养成记录表”完成打卡。
温馨提示，散步并非有一定强度的、会促进身体产生内啡肽的运动，因此并不符合此次活动中运动打卡的标准，但是竞走或者变速走30分钟以上就可以参与打卡了，本次活动运动的形式包括但不限于：羽毛球、篮球、足球、乒乓球、网球、排球等球类运动；慢跑、田径、登山、滑板、轮滑、自行车、滑水、滑雪、赛艇、游泳、跳绳、拔河；举重、击剑、拳击、柔道、跆拳道、空手道体操、健美操、舞蹈、武术、其他健身运动等。每天运动可以变换形式，结合现实情况以及个人喜好进行调整，同时，做好热身与拉伸放松，避免受伤。
21天活动结束后，累计运动天数不少于18天的参与者均可获得一份纪念奖品！活动期间更有随机任务、奖项与奖品掉落，均会在群内发布通知，请同学们注意“拾取”。
活动时间
5月26日-6月15日
活动地点
不限
报名方式
报名同学请扫描二维码进群，满额即止。
对同学们来说，收获纪念奖品固然有意义，而更有意义的是收获运动的好习惯、健康的体魄、心理上的愉悦。话不多说，快快呼朋唤友、扫码进群，彼此为伴、互相督促，朝气蓬勃地动起来吧！
（初审：苏琦 复审：唐嵩潇 终审：王晓宁）
