为唤起同学们对心理健康的关注，预防因未及时发现心理问题而引发的不良后果，生物与食品工程学院于2025年3月17日在第三教学楼504教室举办了以“释压舒心，拒绝内耗”为主题的美育沙龙活动。同学们积极参与，现场气氛异常热烈.
活动伊始，主持人引导同学们闭目养神，放松身心，摆脱一切负担与杂念，随着音乐的节奏进行呼吸，于悠扬的旋律中达到彻底的静心冥想状态。本次活动聚焦于“释压”，引发了学生的广泛共鸣，激励学生更加积极地应对学习与生活中遇到的挑战，拒绝内耗，培养积极乐观的心态。
在“释压舒心”活动的小组讨论环节中，同学们表现出极大的热情。围绕“压力的来源及解决策略”这一核心议题，大家进行了深入而热烈的探讨。小组成员纷纷分享个人经历和观点，现场氛围既轻松又充满思考。同学们在轻松的环境中坦诚交流，分享应对压力的方法，不仅释放了内心的重负，还获得了宝贵的经验和友谊。这种积极的参与和深度的交流，正是活动意义的完美展现。
借助沙龙活动这一平台，结合趣味小游戏，同学们得以重新整理自己的情绪，缓解疲劳。情绪源于个人的需求与期望，其存在自有其合理性，每一种情绪都承载着其独特的使命。当情绪积累过多，便会产生“疲劳”的感受。情绪本身无分优劣，每一种情感都应得到关注、尊重、表达和理解。
本次活动通过内容的丰富性和互动的形式，有效地帮助同学们释放了压力，提升了情绪管理的能力。活动的意义不仅体现在当下的放松，更在于为参与者提供了长期的压力管理工具和持续的支持网络。展望未来，我们将继续举办此类活动，为更多同学提供心理支持与帮助，使大家在学习和生活中能够“释压舒心，拒绝内耗”。
