11月19日，我校大学生心理健康咨询中心在图书馆报告厅，圆满举办“25级心理委员训练营”活动。在培训中，龙潭校区25级全体心理委员从“角色认知”到“技能实操”，从“经验汲取”到“初心坚定”，完成了从“萌新”到班级“心灵守护者”的蜕变，为校园心理防护网注入了鲜活力量。
一、角色定位讲解：明晰“四重身份”夯实工作根基
活动开篇，心理中心史凌志老师以案例分析为切入点，开展“心理委员角色定位”专题讲解。
通过拆解“宣传者、倾听者、支持者、桥梁”四大核心角色的职责场景，让学员们明确：作为“宣传者”需主动参与MOOC学习、转发心理健康科普推文；作为“倾听者”要创造安全私密的倾诉环境；作为“支持者”需给予同学陪伴与鼓励；作为“桥梁”则要串联“宿舍-班级-学院-学校”四级网络，做好信息传递。具象化的角色解读，为后续工作开展划定清晰方向。
二、工作内容实操：拆解流程任务，明确核心原则
围绕心理委员日常工作，训练营设置“工作内容实操解读”环节，逐项讲解基础性工作、核心工作与危机应对要点：
1.基础性工作培训
详细介绍心理咨询资源，包括办公电话：0432-62185039、本部校区双创楼三楼咨询点位置，并演示“公众号推文转发”“心理活动宣传”等信息传达流程；同时指导学员策划“考前解压主题班会”“新学期适应主题班会”“心理电影观看”等班级活动，提供具体实施方案。
2.核心工作强调
以“班级心理情况关注”为核心，讲解“定期沟通同学心理状态”“一对一谈心谈话”“信息记录与汇报”的方法，展示真实谈心记录案例，并重点强调“保密原则”与“积极求助原则”的平衡应用。
3.危机应对教学
通过图文展示，系统分析“活着好累”等言语信号、“身上突然出现伤痕”等行为信号、“情绪持续不稳定”等情绪信号，现场拆解“保持冷静→询问情况→给予共情→立即上报”的危机应对四步法，让学员们掌握危机处理的核心逻辑。
三、核心技能实训：趣味活动中提升能力
核心技能实训环节设计7特色活动，让学员在互动中掌握实用技能，成为本次训练营的“高光部分”
1.“含水传话”游戏
两人一组，一人含清水传递指定内容，另一人倾听猜测，100秒内猜对数量多的小组获胜。游戏直观呈现“信息传递失真”问题，让学员深刻理解“积极倾听”的重要性。
2.“YES,AND…”话术模拟
针对“室友备考四级两个月未通过”的场景，组织学员练习同理心表达，要求先以“我看到你付出很多努力，现在一定很难受（YES）”共情，再以“需要我陪你分析错题，还是一起制定复习计划（AND）”提供支持，替代“别难过”等无效安慰。
3.“错误沟通案例”分析
展示“我好难受→你别难受”等网络错误沟通案例，引导学员对比分析，明确“积极倾听、同理心回应”的沟通要点，规避沟通误区。
4.“谁是帮手”互动游戏
台上6名学员随机抽取卡片。台下学员提问猜人名，“帮手”需暗中引导却不被发现，最终猜中人名且未找出“帮手”则台上获胜。游戏有效锻炼学员的观察评估与逻辑推理能力。
5.“情绪温度计”案例分析
讲解“绿色健康区（可自我调节）、黄色关注区（情绪低落持续一段时间）、红色预警区（自伤自杀信号）”分级标准，结合案例，让学员实操判断情绪等级，提升评估能力。
6.培养自我关怀意识
针对“同学连续深夜聊天影响自身生活”的场景，练习“肯定+拒绝+理由+替代方案”的边界建立话术，如“谢谢你信任我，但我不能陪到深夜（拒绝），可陪你找心理老师聊聊（替代方案）”，强化自我关怀意识。
四、优秀经验分享：“先亮自己，再照他人”引共鸣
活动尾声，往届的十佳心理委员于小倩、李悦文、郭文玥同学结合自身经历，从心理委员角色认知、班会开展技巧、自我关怀意识等维度，为25级学员提供实用建议，强调“不做拯救者，要做同行者”的工作理念，引发共鸣。
五、活动总结：赋能“心”力量启航新征程
本次25级心理委员训练营通过丰富多样的活动，实现了“理论+实践”的深度融合，不仅让学员们明确了角色职责、掌握了工作技能，更激发了服务热情与责任感。从角色定位到技能实训，从危机应对到自我关怀，每一项活动都紧扣心理委员工作需求，为学员们搭建了“学、练、用”一体化的成长平台。
随着训练营的落幕，25级心理委员们已带着满满的“技能包”准备上岗。他们将以“宣传者”“倾听者”“支持者”“桥梁”的身份，活跃在班级心理健康工作一线，成为校园“心”防线的重要力量，与全体师生共同营造安全、健康、温暖的校园心理环境。
（初审：史凌志 复审：唐嵩潇 终审：王晓宁）
