9.26世界避孕日丨科学避孕知识科普
来源：大学生心理健康咨询中心 作者：史凌志 2025-9-26
每年的9月26日是“世界避孕日”。这个国际性的纪念日，旨在向全球公众普及避孕知识提高避孕意识，促进生殖健康与性健康。了解并掌握避孕知识，对于保护自己和伴侣的健康至关重要。在第19个世界避孕日到来之际，让我们一起来关注、了解避孕知识。
避孕措施
1.避孕套
避孕套是唯一一种可以预防性传播疾病的中效避孕方式，其避孕效率受使用者方式方法的影响。如果同房时能够全程正确佩戴安全套，则有高达99%的概率避免意外怀孕。
2.口服避孕药
避孕药包括短效避孕药（如复方短效口服避孕药）和长效避孕药（如长效口服避孕药）。这些药物通过调节体内激素水平来抑制排卵或改变宫颈黏液性状，从而达到避孕效果。但使用前需咨询医生，了解适用人群和可能的副作用。
3.宫内节育器
这是一种长效避孕方法，包括含铜IUD和含孕激素IUD。IUD放置在子宫内，可以损伤精子或改变宫颈黏液性状，阻止精子和卵子相遇或结合。其避孕效果好，但需要在专业医疗机构放置和取出。
4.皮下埋植剂
皮下埋植剂也就是人们常说的“皮埋”，将硅胶软管植入在手臂内侧，通过释放孕激素起到避孕作用，是一种长效、高效、可逆的避孕方法，其有效期通常为3-5年。
5.绝育术
绝育术就是我们通常说的结扎，指通过手术切断输卵管或输精管，阻断生殖细胞的传输通道，避孕效果接近100%，但是是不可逆的，一定要三思而后行。
避孕误区
误区一：避孕药等于紧急避孕药
避孕药不仅只有紧急避孕药，还有短效、长效避孕药，而且，不同类型的避孕药，所含的激素种类和剂量也不同。
误区二：服用避孕药就一定会变胖
不一定。避孕药导致体重增加，有可能是服药后导致食欲增加，引起的肥胖；也有可能是雌激素成分引起水钠潴留，引起水肿。
误区三：服用避孕药会影响生育能力
到目前为止，并没有任何研究证实避孕药会导致生育能力的下降。有人服用避孕药的原因，是为了调整不规律的月经周期或者治疗多囊卵巢综合征。停药以后，还是会因为这些基础疾病，导致无法怀孕。
误区四：避孕药不能长期服用
对于有长期避孕需求的女性来说，短效和长效避孕药是不错的选择，但需要在医生指导下使用，并不是所有人都适合长期使用。
误区五：怀孕前必须提前几个月停用避孕药
不一定。有的短效避孕药物在停药后即可妊娠，而长效避孕药物内含的激素成分及剂量较大，为安全起见建议停药6个月后妊娠。
误区六：存在成功率百分百的避孕措施
无论哪种避孕方法，避孕成功率都不是100%。
避孕方法没有最好，只有最合适。不论选择哪种避孕方式，都要记住一次意外怀孕造成的伤害比任何你所担心的副作用都大！
结语
避孕不仅是个人选择，更是对伴侣及未来家庭负责的表现。通过了解并正确采用适合自己的避孕方式，我们能够有效预防意外怀孕，减少性传播疾病的风险，维护双方的生殖健康与性健康。
让我们携手努力，打破避孕误区，以科学的态度和方法，共同守护爱的承诺与健康的未来。在这个特别的日子里，愿每个人都能在爱与责任中，享受自由而健康的性生活。
（初审：史凌志 复审：唐嵩潇 终审：王晓宁）
