你度过了怎样的春节呢？
你或许踏上归乡的列车，窗外的风景一闪而过，心中的思念却愈发浓烈。在家乡，熟悉的街道和乡音，一切是那么的安心。和家人围坐一起吃年夜饭，和老友相聚一起谈天说地，分享着彼此的生活，仿佛时光从未流逝。
你或许因为学业或实习等选择了留校过年。虽然没有了亲人的陪伴，但校园里却充满了别样的温馨和收获。校园内的春节氛围虽然不如家里的浓厚，但是大家互相帮助、互相鼓励，一起度过了一个难忘的春节。
你又或许背上自己的行囊，在异国他乡熙熙攘攘的街头漫步，品尝当地的美食小吃，感受着城市的繁华和活力。每一张照片、每一段视频，都成为了这个春节最珍贵的回忆。
……
春节假期已经结束，新学期即将开始。无论我们春节假期有着怎样的经历，我们都要走回充满青春活力的校园。
吉林化工学院大学生心理健康咨询中心为你准备了这一份心理调适指南。也许漫画中的问题也是你所正面临的。就让布布陪你一起适应开学后的大学生活吧。
学习生活再适应
“开学意味着改变，改变需要时间”
假期余额逐渐不足，开学脚步越来越近，我们将重回宿舍，开启自己动手洗衣服，三餐都在食堂解决的日子。在开始很多同学会觉得难以适应，可能会陷入烦躁、沮丧等负面情绪中。但是不要担心，这些都是正常现象。
因此在假期结尾，一定要科学规划时间，做好“承上启下”的工作，一方面，给自己留出充足的时间调整作息；另一方面，要提前预习新学期的学习内容，熟悉课程框架。这样有助于开学后重新适应大学生活的节奏。
当然，我们也应做好心理准备，当不顺利的情况出现时，我们能够不被负面情绪所支配，能够从容地去面对。
心态情绪慢打磨
“再次回到校园，面对两个月没有收拾的寝室，是足够让人感到焦虑的。”
踏入新学期，碰上全新的事务，感到焦虑和担忧是再正常不过的了。首先要做的是允许这些情绪存在，学会接纳自己的情绪，找到负面情绪的源头，当你觉得被“它”压的喘不过气的时候，要学会和亲朋好友或者老师沟通，把心里的想法“倒出来”。除此你也可以通过听音乐、做运动、看一部自己喜欢的电影等方式缓解自己的情绪。花时间好好规划新学期，把学习任务、社交活动、个人兴趣都合理的安排进去，你会发现，自己的状态可能越来越好。
人际交往重相识
“上学期认识的同学，现在又变得陌生了。”
再见到大学里的同学、室友和老师，想必大家的心情五味杂陈，各有各的滋味。人际圈子有时会成为我们的烦恼来源，但是更多时候也是我们坚实的后盾，给予我们温暖和支持。新学期，也是一个新的机会，再次去认识你身边的那些人。
也许，有些友情会在经历了一个假期之后变得加坚固，有些矛盾也可能在新的重逢中消融。
所以，怀着积极乐观的心态，去见那些熟悉又可爱的人吧！再相见时，不妨笑着送上一句“好久不见，你又变可爱啦！”让这份重逢充满温馨与欢乐，为新学期增添一抹亮色。
（初审：史凌志 复审：唐嵩潇 终审：王晓宁）
