为全面提升学生人际交往能力，促进学生人际适应与心理健康，有效化解人际冲突，构建和谐安宁的校园生态，4月16日下午，学校党委学生工作部、大学生心理健康咨询中心在第二教学楼报告厅举办了“营造和谐家园，共筑青春梦想——悦纳自己，善待他人”心理健康专题讲座，邀请吉林省高校大学生心理健康教育专家指导委员会秘书长刘春雷教授主讲，学校党委副书记李士阳出席讲座，各学院党委副书记，专兼职辅导员、心理健康咨询中心教师及各学院700余名学生参加此次讲座，讲座同步开展面向全体师生的网络直播。
“撕纸游戏”感悟差异，尊重是沟通起点
在讲座开始阶段，同学们按照刘春雷教授的指令，折叠并撕扯纸条，同样的流程，同样的操作，最终展开的图形每个人千差万别。教授以此比喻：“每个人的经历与个性如同撕纸结果般独特，尊重差异才能拥抱和谐。”
解析沟通障碍，传授“破局”策略
1.人际难题分析
针对宿舍常见的沟通难题，刘春雷教授系统梳理了语言表达失真、倾听能力不足、生活习惯冲突、价值观差异等九大障碍，并结合“首因效应”“晕轮效应”“投射效应”等心理学理论，剖析认知偏差对人际关系的影响。他特别提醒，“刻板印象”与“出丑效应”启示我们：勿以标签化视角看待他人，适度包容不完美，反而能增进人际吸引力
2.沟通原则与技巧
在沟通原则与技巧方面，刘春雷教授提出“成熟健康的人际交往模式”应秉持“我好—你也好”的平等心态，强调“尊重、诚信、互利、宽容、适度”五大原则。他分享了“倾听四层面”“同理心沟通公式”“赞美与批评技巧”等实用方法，建议同学们善用非语言沟通（如微笑、肢体语言），保持清晰人际界限，让交往既亲密又舒适。
构建和谐宿舍文化，从“公约”到“共情”
刘春雷教授谈及宿舍关系对于大学生的重要性，针对宿舍矛盾预防与解决，提出了系统性策略：建立宿舍公约，明确卫生值日、作息时间等规则；设立宿舍长制度，定期召开民主会议；通过户外拓展、聚餐等团队活动增强凝聚力。特别强调，“解决冲突的核心是共情——站在对方立场理解需求，用‘感受+事实’的表达方式减少对立。”
本次吉林化工学院阳光心理大讲堂在老师与同学们热烈的掌声中结束。此次讲座以“差异、沟通、成长”为核心理念，为学子注入心灵能量。正如话动主题—“悦纳自己，善待他人”，期待每位学子在包容与理解中，携手筑造温暖和谐的青春家园！
（初审：史凌志 复审：唐嵩潇 终审：王晓宁）
