在这个充满挑战与机遇的时代，每个人都怀揣着对未来的憧憬与梦想。为了帮助同学们更好地探索自我、规划未来，11月23日一场以“我的未来不是梦”为主题的团体沙盘心理辅导活动在我校心理中心303心理沙盘室顺利开展。本次活动通过连环掌热身环节、沙盘制作以及分享感受三个阶段，让同学们在轻松愉快的氛围中收获了成长与启迪。
热身环节：连环掌
活动伊始，心理中心张宜老师带领大家进行了“连环掌”热身游戏。全体参与者围坐成一个大圈，选出第一位成员，请他走到自己觉得不错的同伴面前，双手击掌，并用大拇指表示赞赏，击掌后互换位置。
这一环节同学们通过双手和表情进行沟通，分享被赞赏的感受，迅速打破了陌生感。使大家体验到，赞赏是一种非常有效的社交方式，它能够帮助我们增进友谊并提升个人魅力。
沙盘创作：自由发挥 描绘未来
热身结束后，同学们进入沙盘制作环节。同学们根据自己的人格特质、喜欢的职业和理想职业场景，自由地在沙盘上摆放代表沙具，构建出了代表自己未来愿景的沙盘世界，《自由》和《乌托邦》两幅沙盘作品应运而生。
有的同学选择了宁静的乡村风光，象征着对简单生活的向往；有的同学则构建了繁华的都市景象，表达了对事业成功的渴望。在沙盘制作的过程中，同学们不仅展现了创造力和想象力，还将自身特质与未来职业思考融合，并通过与其他同学的交流，充分发掘自身潜能，树立创造美好未来的信心。
分享感受：倾听心声 共同成长
沙盘制作完成后，进入分享感受环节。每组同学分别走到另一副沙盘前，向大家介绍自己团队的作品背后的寓意和构思，并分享制作的心路历程。
有的同学表示，在制作沙盘的过程中，自己更加清晰地认识到了未来的方向和目标；有的同学则表示，通过与他人的交流，自己收获了很多新的想法和启示。在分享过程中，同学们不仅加深了对彼此的了解，还学会了倾听和尊重他人的意见和感受。
此次“我的未来不是梦”团体沙盘心理辅导活动不仅为同学们提供了一个认识自我、探索未来的平台，还通过团队合作和分享交流的方式，促进了同学们之间建立友谊和信任。相信在未来的日子里，同学们将带着这份勇气和信念，勇敢地追寻自己的梦想，书写属于自己的精彩篇章。
（初审：张宜 复审：唐嵩潇 终审：王晓宁）
