为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》,在高校营造浓厚的心理健康教育氛围，推进五育并举，促进学生身心健康和全面发展，倡导广大青年学生树立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，强健身心，塑造积极阳光、勇毅坚韧的心理品质，吉林化工大学学生工作部大学生心理健康咨询中心于2025年10月10日世界精神卫生日期间，组织参与为期一个月的由国家心理健康和精神卫生防治中心发起的第四届“先行者——心理健康校园行”活动，并获良好成效。
活动概要
活动的启动仪式于10月10日在我校龙潭校区图书馆报告厅举行，现场气氛热烈，师生齐聚，共同见证了这一关爱心灵的旅程正式开启。
本次活动自10月15日正式开始，持续31天，共495名同学参与。以“自主参与、体验为王”为原则，构建“身体-认知-精神”三位一体的心理健康引导体系。三大环节独立且互补：打卡跑步聚焦“运动疗愈”，线上答题侧重“知识普及”，传统文化激情讨论主打“心灵共鸣”，覆盖全校学生，尤其为新生群体提供了沉浸式、低门槛的心理调适平台。
打卡跑步：以运动释放情绪
学生可自主选择路线完成规定时长跑步打卡，通过专属平台记录运动轨迹。本次活动期间，同学们累计运动距离13027千米。活动有效推动学生走出宿舍、走向户外，以慢跑缓解学业压力，逐步养成“运动调节情绪”的健康习惯，让“身体动起来，心情亮起来”成为校园新风尚。
线上答题：以知识武装心灵
线上答题环节围绕情绪调节、压力应对等实用心理知识设置题目，配套错题解析与知识收藏功能。活动期间累计答题29240道，学生通过答题系统掌握心理健康常识，逐步提升对情绪的识别能力与焦虑应对技巧，真正实现“以答促学、以学促用”的知识普及目标。
传统文化交流：以文化滋养心灵
大家围绕古诗治愈力量、传统手艺解压、民俗智慧等主题充分交流、激情讨论。活动以传统文化为载体，让学生在创作中梳理内心、碰撞思想，既传承了文化精髓，又实现了心灵共鸣与心理疏导的双重效果。
结语
本次“先行者”系列活动的核心，是让学生成为自身心理健康的“先行者”——无需组队竞技，无需追求名次，只需通过跑步、答题、分享等简单行动，主动关注内心需求。活动创新了校园心理健康教育形式，让“关注心理、呵护自我”的理念深入人心，为学校后续心理健康工作积累了“低门槛、高参与、强体验”的实践经验，为促进学生身心健康全面发展奠定了坚实基础。
（初审：史凌志 复审：王晓宁 终审：王海彪）
